VINIYOGA

VINIYOGA

Les cours ont lieu tous les mardis à 19h30 et tous les jeudis à 18h45 pour une durée d’environ 1h30 à la salle de motricité de l’école Guillaume Apollinaire de Corbeny.

Les cours reprendront à partir du 22 septembre 2020.

Professeur : Catherine LAUNOIS 03.23.22.49.84

Viniyoga

C'est une approche particulière du yoga, adaptation de l'enseignement du yoga à l'occident, à chaque personne suivant son niveau, ses caractéristiques personnelles, son âge, ses handicaps, sa culture, ses capacités...

C'est aussi la coordination entre le mouvement et la respiration, très importante dans la pratique, comme dans la vie.

D'une manière générale, une séance de yoga renforce la musculature, améliore la souplesse, corrige ou améliore l'alignement du corps, le redressement de la colonne vertébrale, agit sur le feu digestif et apporte de la détente et de la concentration.

Il est passionnant de découvrir comment les exercices sur le tapis, associés au souffle, vont avoir des répercussions sur la santé, la vie de tous les jours, le mental et la maîtrise de soi.